Zdrowy kręgosłup
Zajęcia ze zdrowego kręgosłupa to specjalistyczne ćwiczenia skierowane do osób w różnym wieku, które chcą zadbać o prawidłową postawę, wzmocnić mięśnie pleców oraz zapobiegać bólom i schorzeniom kręgosłupa. Podczas zajęć uczestnicy wykonują zestaw ćwiczeń poprawiających mobilność, wzmacniających mięśnie stabilizujące kręgosłup oraz rozciągających napięte partie ciała. Zajęcia obejmują także naukę prawidłowych nawyków ruchowych i ergonomii codziennych czynności, co pomaga zmniejszyć ryzyko kontuzji i dolegliwości bólowych. Trening prowadzony jest w spokojnej, bezpiecznej atmosferze, dostosowany do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestników, niezależnie od stopnia sprawności fizycznej. Zajęcia ze zdrowego kręgosłupa poprawiają samopoczucie, zwiększają elastyczność ciała i pomagają w utrzymaniu pełnej sprawności na co dzień.
Zapraszamy dorosłych
INSTRUKTOR:
- Joanna Andruszczyszyn
- zajęcia grupowe
- 1 x w tygodniu 60 minut
- 100 zł - karnet na 4 wejścia – ważny 1 miesiąc
- 30 zł – wejście jednorazowe
