YOGA dla dorosłych

Zapraszamy na zajęcia jogi, które odbywają się w każdy piątek o godzinie 19:00 w budynku Gminnego Ośrodka Kultury w Mogilanach. To doskonała okazja, by znaleźć równowagę między ciałem a umysłem, zrelaksować się po ciężkim tygodniu i rozpocząć regularną aktywność.
Zalety jogi:

• Redukcja stresu i napięcia – regularna praktyka jogi pomaga w redukcji stresu, poprawia zdolność koncentracji oraz wprowadza wewnętrzną harmonię;
• Poprawa elastyczności ciała – dzięki różnorodnym pozycjom jogi, poprawisz elastyczność i siłę mięśni, co może przyczynić się do lepszego samopoczucia i zdrowia;
• Zwiększenie poziomu energii – joga jest doskonałą metodą na zwiększenie poziomu energii, poprawienie krążenia i dotlenienie organizmu, co ma pozytywny wpływ na codzienne funkcjonowanie;
• Poprawa postawy ciała – regularne praktykowanie jogi pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała, co jest szczególnie ważne dla osób spędzających długie godziny przy biurku;
• Łagodzenie bólu pleców i stawów – wiele osób korzysta z jogi jako metody łagodzenia dolegliwości bólowych, szczególnie związanych z plecami, stawami czy napięciem mięśniowym;
• Lepsza jakość snu – praktyka jogi wprowadza spokój do umysłu, co sprzyja lepszemu relaksowi i regeneracji, a tym samym poprawia jakość snu.
• Zajęcia są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania, od początkujących do bardziej doświadczonych. Dołącz do nas i zadbaj o swoje zdrowie w przyjaznej atmosferze!

Zapisy pod numerem telefonu: 668-478-727.