Alicja Ożóg

Zumba dla dzieci to energetyczne, pełne radości zajęcia ruchowe, które łączą taniec, muzykę i zabawę! To doskonały sposób na aktywne spędzanie czasu, rozwijanie koordynacji ruchowej oraz wyrażanie siebie poprzez taniec. Zajęcia prowadzone są w formie dynamicznych choreografii do popularnych i rytmicznych utworów – specjalnie dobranych do wieku uczestników. Dzieci uczą się prostych kroków tanecznych inspirowanych różnymi stylami (latino, hip-hop, pop), rozwijając przy tym poczucie rytmu, sprawność fizyczną i pewność siebie. Program zajęć dostosowany jest do możliwości dzieci – stawiamy na dobrą zabawę, pozytywną energię i integrację z rówieśnikami. Każde spotkanie to porcja zdrowego ruchu w przyjaznej, wspierającej atmosferze. Zumba to nie tylko taniec, ale także świetna forma relaksu i sposób na rozładowanie emocji. Regularne uczestnictwo sprzyja ogólnemu rozwojowi dziecka, wzmacnia kondycję oraz wpływa korzystnie na samopoczucie.

 

Zapraszamy dzieci od 6 do 12 roku życia

Zumba dla młodzieży to dynamiczne i pełne pozytywnej energii zajęcia taneczno - fitnessowe, które łączą elementy tańca z treningiem cardio. To idealna forma aktywności dla młodych osób, które chcą zadbać o swoją kondycję, sylwetkę i dobre samopoczucie – bez nudy i monotonii. Zajęcia opierają się na prostych choreografiach do najnowszych hitów muzyki pop, latino, hip-hop i dance. Ruchy są łatwe do zapamiętania, a intensywność ćwiczeń dostosowana do wieku i możliwości uczestników. Zumba pozwala spalić kalorie, poprawić koordynację ruchową, zwiększyć wytrzymałość i wzmocnić całe ciało. To nie tylko trening, ale też świetna zabawa w grupie rówieśników, która sprzyja integracji, budowaniu pewności siebie i wyrażaniu emocji przez ruch. Zajęcia prowadzone są w luźnej, motywującej atmosferze, bez presji i oceniania. Zumba dla młodzieży to idealny sposób, by aktywnie spędzić czas, naładować się pozytywną energią i oderwać się od codziennych obowiązków.

 

Zapraszamy młodzież od 13 lat

Zumba dla dorosłych to energetyczne zajęcia taneczno - fitnessowe, które łączą ruch, muzykę i świetną zabawę! To doskonała forma aktywności fizycznej dla osób w każdym wieku – niezależnie od kondycji czy doświadczenia tanecznego. Podczas zajęć uczestnicy wykonują proste, dynamiczne choreografie inspirowane różnymi stylami tańca – takimi jak salsa, merengue, reggaeton, cumbia, hip-hop czy flamenco. Ćwiczenia angażują całe ciało, poprawiają kondycję, wzmacniają mięśnie, spalają kalorie i pozytywnie wpływają
na samopoczucie. Zumba to nie tylko skuteczny trening cardio, ale przede wszystkim czas pełen radości, śmiechu i pozytywnej energii. Ruch w rytmie muzyki pomaga rozładować stres, poprawia nastrój i dodaje energii na cały dzień. Zajęcia prowadzone są w przyjaznej, wspierającej atmosferze – bez presji i rywalizacji. Każdy może ćwiczyć we własnym tempie, czerpiąc satysfakcję z ruchu i wspólnej zabawy.

 

Zapraszamy dorosłych