Alicja Ożóg

Zumba dla dzieci to energetyczne, pełne radości zajęcia ruchowe, które łączą taniec, muzykę i zabawę! To doskonały sposób na aktywne spędzanie czasu, rozwijanie koordynacji ruchowej oraz wyrażanie siebie poprzez taniec. Zajęcia prowadzone są w formie dynamicznych choreografii do popularnych i rytmicznych utworów – specjalnie dobranych do wieku uczestników. Dzieci uczą się prostych kroków tanecznych inspirowanych różnymi stylami (latino, hip-hop, pop), rozwijając przy tym poczucie rytmu, sprawność fizyczną i pewność siebie. Program zajęć dostosowany jest do możliwości dzieci – stawiamy na dobrą zabawę, pozytywną energię i integrację z rówieśnikami. Każde spotkanie to porcja zdrowego ruchu w przyjaznej, wspierającej atmosferze. Zumba to nie tylko taniec, ale także świetna forma relaksu i sposób na rozładowanie emocji. Regularne uczestnictwo sprzyja ogólnemu rozwojowi dziecka, wzmacnia kondycję oraz wpływa korzystnie na samopoczucie.

Zapraszamy dzieci od 6 do 12 roku życia

Zumba dla młodzieży to dynamiczne i pełne pozytywnej energii zajęcia taneczno - fitnessowe, które łączą elementy tańca z treningiem cardio. To idealna forma aktywności dla młodych osób, które chcą zadbać o swoją kondycję, sylwetkę i dobre samopoczucie – bez nudy i monotonii. Zajęcia opierają się na prostych choreografiach do najnowszych hitów muzyki pop, latino, hip-hop i dance. Ruchy są łatwe do zapamiętania, a intensywność ćwiczeń dostosowana do wieku i możliwości uczestników. Zumba pozwala spalić kalorie, poprawić koordynację ruchową, zwiększyć wytrzymałość i wzmocnić całe ciało. To nie tylko trening, ale też świetna zabawa w grupie rówieśników, która sprzyja integracji, budowaniu pewności siebie i wyrażaniu emocji przez ruch. Zajęcia prowadzone są w luźnej, motywującej atmosferze, bez presji i oceniania. Zumba dla młodzieży to idealny sposób, by aktywnie spędzić czas, naładować się pozytywną energią i oderwać się od codziennych obowiązków.

Zapraszamy młodzież od 13 lat

Zumba dla dorosłych to energetyczne zajęcia taneczno - fitnessowe, które łączą ruch, muzykę i świetną zabawę! To doskonała forma aktywności fizycznej dla osób w każdym wieku – niezależnie od kondycji czy doświadczenia tanecznego. Podczas zajęć uczestnicy wykonują proste, dynamiczne choreografie inspirowane różnymi stylami tańca – takimi jak salsa, merengue, reggaeton, cumbia, hip-hop czy flamenco. Ćwiczenia angażują całe ciało, poprawiają kondycję, wzmacniają mięśnie, spalają kalorie i pozytywnie wpływają
na samopoczucie. Zumba to nie tylko skuteczny trening cardio, ale przede wszystkim czas pełen radości, śmiechu i pozytywnej energii. Ruch w rytmie muzyki pomaga rozładować stres, poprawia nastrój i dodaje energii na cały dzień. Zajęcia prowadzone są w przyjaznej, wspierającej atmosferze – bez presji i rywalizacji. Każdy może ćwiczyć we własnym tempie, czerpiąc satysfakcję z ruchu i wspólnej zabawy.

Zapraszamy dorosłych

Za nami oficjalne zakończenie sezonu zajęć zumby w Gminnym Ośrodku Kultury. W programie zaprezentowały się wszystkie grupy uczestników: dzieci w wieku 6–8 lat, starsze dzieci w wieku 9–12 lat oraz grupa zaawansowana. Zumba, łącząca elementy tańca i treningu fitness, była prowadzona w bieżącym roku przez panią Alicję Ożóg. Uczestnicy mieli okazję zaprezentować efekty swojej całorocznej pracy przed zgromadzoną publicznością.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie, pani instruktor za prowadzenie zajęć oraz rodzicom za wsparcie organizacyjne.

Zapraszamy na zajęcia w kolejnym sezonie!

Tymczasem prezentujemy fotorelację z wydarzenia.

Gminny Ośrodek Kultury w Mogilanach zaprasza na plenerowy Maraton Zumby, który odbędzie się w sobotę 30 sierpnia 2025 roku, w godzinach 17.00 - 20.00 w Mogilańskim Parku przy ul. Rynek 3.

Trzy godziny intensywnego ruchu, dobrej energii i w hawajskich klimatach poprowadzą doświadczeni instruktorzy. Wydarzenie odbywa się na świeżym powietrzu i nie ma charakteru masowego. 

Dołącz do nas w kolorowych, hawajskich lub tropikalnych stylizacjach!

Wstęp wolny.