Zajęcia z samoobrony - fotorelacja

Zajęcia z samoobrony to praktyczne i dynamiczne treningi, które uczą, jak skutecznie chronić siebie w sytuacjach zagrożenia. Są skierowane do osób o różnym poziomie sprawności fizycznej – zarówno dla początkujących, jak i dla tych, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności. Podczas zajęć uczestnicy poznają podstawowe techniki obronne, sposoby unikania niebezpieczeństw oraz zasady zachowania w kryzysowych sytuacjach. Treningi obejmują naukę uderzeń, bloków, chwytów oraz technik uwolnienia się z uchwytów, a także rozwijają refleks, szybkość i pewność siebie. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej i wspierającej atmosferze, z dbałością o poprawną technikę oraz indywidualne potrzeby uczestników. Regularny trening pomaga nie tylko zwiększyć bezpieczeństwo, ale także poprawić kondycję fizyczną i samodyscyplinę.

Zapraszamy dorosłych